La diarrea y los vómitos son muy comunes en adultos, niños y bebés. Generalmente son provocados por un virus estomacal o una intoxicación alimentaria y suelen desaparecer por sí solos en pocos días.
📌 Las recomendaciones son las mismas si tienes diarrea y vómitos juntos o por separado.
🏠 Cómo tratar la diarrea y los vómitos en casa
La mayoría de los casos pueden manejarse en el hogar. Lo más importante es mantenerte bien hidratado para prevenir la deshidratación.
✅ Recomendado:
- Quédate en casa y descansa
- Bebe mucha agua o bebidas suaves en pequeños sorbos
- Si tu bebé está lactando o con biberón, continúa alimentándolo, ofreciendo tomas más pequeñas pero frecuentes si vomita
- Para bebés con fórmula o alimentos sólidos, ofrece pequeños sorbos de agua entre tomas
- Come si te sientes con fuerzas, pero evita alimentos grasosos o muy condimentados
- Puedes tomar paracetamol si tienes malestar (verifica el prospecto antes de dárselo a un niño)
🚫 Evita:
- Jugos de fruta o bebidas gaseosas (pueden empeorar la diarrea)
- Diluir la fórmula del bebé (úsala con la concentración habitual)
- Dar medicamentos para detener la diarrea a niños menores de 12 años
Dar aspirina a menores de 16 años
⏳ ¿Cuánto duran la diarrea y los vómitos?
- En adultos y niños, la diarrea generalmente mejora en 5 a 7 días
- Los vómitos suelen desaparecer en 1 o 2 días
🧼 Evita contagiar a otros
- No vayas al trabajo o escuela hasta que hayan pasado al menos 48 horas desde el último episodio
- Si tienes fiebre o te sientes mal, quédate en casa
- Lava tus manos con frecuencia con agua y jabón
- Lava por separado y con agua caliente cualquier prenda o ropa de cama con vómito o heces
- Limpia a diario inodoros, grifos, manijas y superficies
- No prepares alimentos para otros mientras estés enfermo
- No compartas toallas, utensilios ni cubiertos
No uses piscinas hasta 48 horas después de que los síntomas desaparezcan
💊 El farmacéutico puede ayudarte
Consulta con un farmacéutico si:
- Tú o tu hijo mayor de 5 años tienen señales de deshidratación (orina oscura, fuerte olor, menos frecuencia)
- Eres una persona mayor, con inmunidad baja o enfermedades que aumentan el riesgo de deshidratación
- Necesitas detener la diarrea durante unas horas (por ejemplo, para viajar)
Te pueden recomendar:
- Sales de rehidratación oral
Medicamentos como loperamida (no apto para menores de 12 años)
⚠️ Consejo urgente: llama al 171 o consulta si tú o tu hijo:
- Son menores de 12 meses y te preocupa su estado
- Dejan de tomar pecho o biberón estando enfermos
- Tienen menos pañales mojados (niños menores de 5 años)
- Siguen con signos de deshidratación pese a usar sobres de rehidratación
- Vomitan con frecuencia y no pueden retener líquidos
- Tienen diarrea con sangre o sangrado por el recto
- La diarrea persiste por más de 7 días o el vómito por más de 2 días
📞 El servicio 111 puede orientarte y coordinar una llamada con un médico o enfermero si es necesario.
🚨 Actúa de inmediato (urgencias 911) si tú o tu hijo:
- Vomitan sangre o el vómito parece posos de café
- Tienen vómito verde (adultos) o amarillo verdoso/verde (niños)
- Pueden haber ingerido algo tóxico
- Tienen rigidez en el cuello o dolor al mirar luces brillantes
- Presentan dolor de cabeza intenso y repentino
Tienen dolor abdominal muy fuerte y repentino
- Tienen piel, labios o lengua azulada, grisácea, muy pálida o con manchas (en piel oscura puede observarse en palmas o plantas)
- Respiran muy rápido o con dificultad
- Están confusos o no responden como de costumbre
❗ No manejes a urgencias tú mismo. Pide ayuda o llama a una ambulancia. Lleva tus medicamentos contigo.
🦠 ¿Qué causa la diarrea y los vómitos?
Las causas más frecuentes son:
- Virus gastrointestinales
Intoxicación alimentaria
🔍 Otras posibles causas de diarrea:
- Medicamentos (verifica si es un efecto secundario)
- Intolerancias o alergias alimentarias
- Síndrome de intestino irritable (SII)
- Ansiedad
- Apendicitis
- Enfermedad inflamatoria intestinal
- Enfermedad celíaca
- Diverticulitis
- Radioterapia pélvica
🔍 Otras posibles causas de vómito:
- Embarazo
- Migraña
- Mareo por movimiento
- Infecciones del oído interno (laberintitis)
- Reflujo gastroesofágico (en bebés)
- Infecciones urinarias
Efectos secundarios de medicamentos
