El bienestar es más que la ausencia de enfermedad; es el equilibrio entre cuerpo, mente y estilo de vida. En esta sección, encontrarás información confiable y práctica sobre hábitos saludables, alimentación, actividad física, sueño, manejo del estrés y prevención de enfermedades. Nuestro objetivo es brindarte herramientas para que tomes decisiones informadas y mejores tu calidad de vida, siempre con un enfoque accesible y basado en evidencia.
¿Cómo manejar la ansiedad antes de una intervención quirúrgica?
Ansiedad prequirúrgica: habla con tu médico, evita información alarmante, respira profundo, descansa y rodéate de…
Cuidados básicos de la piel para evitar brotes de acné en climas cálidos
Piel sana en climas cálidos: lava tu cara 2 veces al día, hidrata, usa protector…
¿Qué hacer ante una reacción alérgica leve? Primeros pasos para actuar con calma y seguridad
Reacción alérgica leve: retira el alérgeno, lava la zona, aplica frío y toma antihistamínico. Observa…
¿Cómo saber si tienes una alergia alimentaria?
Alergia alimentaria: reacción del cuerpo a ciertos alimentos. Causa ronchas, vómitos o ahogo. Evítalos y…
¿Cómo identificar y manejar el estrés postraumático después de un accidente?
Estrés postraumático tras un accidente: identifica síntomas como recuerdos intensos o insomnio. Busca apoyo, ayuda…
Consejos para reducir el riesgo de infecciones en piscinas públicas
Piscinas públicas: dúchate, usa sandalias, no nades con heridas o diarrea, y evita tragar agua….